LITTLE HABITS
Kleine Gewohnheiten. Große Wirkung. Gemeinsam.
Little Habits ist eine Community für Menschen, die gesünder und bewusster leben möchten – ohne Druck, Verbote oder Perfektion.
Viele Menschen wissen eigentlich, was ihnen guttun würde.
Mehr Bewegung.
Besser essen.
Weniger Stress.
Mehr Schlaf.
Mehr Zeit für sich.
Und trotzdem fällt es schwer, das dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Jeden Monat mit einem anderen Thema.
Little Habits bringt Menschen nicht dazu, mehr zu leisten. Sondern besser für sich zu sorgen.
Wir schaffen einen Raum, in dem Menschen ausprobieren, lernen, genießen, sich gegenseitig motivieren können und dabei richtig Spaß haben. Denn Gemeinsam geht alles leichter.
Jeder ist zu den Veranstaltungen herzlich willkommen, egal ob Mitglied oder nicht.
Als Mitglied profitierst du von Vergünstigungen für die meisten Veranstaltungen, Coaching, Rezepten und vielem mehr. Mehr Info zur Mitgliedschaft findest du hier.
Jeden Monat ein neues Thema.
Jeden Monat ein bisschen mehr ich.
November: Starke Knochen
Im November dreht sich bei uns alles um Knochengesundheit, denn Frauen sind 4x häufiger von Osteoporose betroffen als Männer. Doch wir können eine Menge dafür tun, dass sie bis ins hohe Alter begleiten. Folgende Highlights warten auf euch:
- Wissenshäppchen: Fachvortrag zum Thema mit 5 leckeren schnellen Rezepten
- Vitamin D-Messung & Expertenwissen mit Apothekerin Catharina Dhonau
- Infoabend „Starke Muskeln – starke Knochen“ mit Bewegungsimpulsen für zuhause mit Wiebke Nieding
- Entspannungsabend: warum das beste für unsere Knochen manchmal Nichtstun ist
Kommende Themen:
Dezember: „Antientzündlicher Advent“, Gewürze, Entspannung, Tee, Kräuter, Düfte… alles was uns im Advent begleitet.
Januar: „Von Kopf bis Fuß“, volle Haare, schöne Haut, weiche Füße… womit können wir unseren Körper jetzt im Winter unterstützen.
Februar: „Glück“ mit allen Sinnen. Wir machen aus dem Februar den neuen Wonnemonat!
März: „Gelenke“, immer schön geschmeidig bleiben. Wir helfen dir dabei!
April: „Verdauung“, was braucht der Bauch? Weniger als wir glauben.
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Mitgliedschaften
Ab November sind die Mitgliedschaften möglich. Du kannst jederzeit einsteigen und dabei sein. Jederzeit kündbar zum Laufzeitende. Mehr Info zur Mitgliedschaft findest du hier.
Basic Mitgliedschaft
Perfekt für alle, die jeden Monat neue Impulse suchen.
69 € / Jahr
- Rezepte
- Monatsimpulse
- Mitglieder-Newsletter
- Vergünstigte Mitgliedschaft im Fitnessstudio SooFit inkl. einem kostenlosen Probetraining
- kostenlose Teilnahme am Coaching Café (ausschließlich für Mitglieder)
- Veranstaltungsrabatte (außer Yoga)
Aktuelle Angebote
Eine Auswahl aus dem, was dich erwartet – das vollständige Programm blendest du dir mit einem Klick ein.
Wissenshäppchen
Gutes Essen trifft auf spannende Gesundheitsthemen – mit praktischen Tipps.
Coaching Café
Offener Austausch auf Augenhöhe mit 2 Coaches zu einem Thema – bei einer guten Tasse Tee oder Kaffee.
Hatha Yoga
Achtsame Körperhaltungen, bewusste Atmung und Entspannung für Körper und Geist.
Coaching
Impulse zu Ernährung, Stressmanagement, Wechseljahren und mentaler Stärke – für deinen Weg zu mehr Balance.
Meditationsabend
Geführte Meditationen mit Sarah – Stress vor der Tür lassen und echte „me time“ genießen.
Kraft & Bewegung
Muskelaufbau stärkt die Knochen, erhöht den Kalorienumsatz und sorgt für mehr Stabilität im Alter. Auch hier können kleine Veränderungen Großes anzustoßen.
Kreativwerkstatt
Töpfern, Teemischungen, Kräuter & Gewürze – Kreativität und Achtsamkeit mit den Händen.
Fachvorträge
Expertinnen und Experten teilen Wissen zu Ernährung, Schlaf, Stress und Bewegung.
Schöne Dinge
Schöne Dinge gehören zum Leben wir Fell zur einer Katze und Kaffee zum Kuchen. Kommt vorbei und stöbert.
Neu im Blog
Wissen, das im Alltag wirklich weiterhilft.
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